La vie en tant qu'HSP peut être difficile. Voici les types de problèmes dont j'entends parler tous les jours et comment je peux aider...
Pourquoi mon travail est-il si stressant ?
Les personnes hypersensibles remarquent tous les détails liés à une tâche. La plupart des autres personnes ne remarquent que les choses majeures. Nous discuterons pourquoi les HSP remarquent tous les petits détails de chaque situation et ressentent le besoin de traiter chacun d'entre eux. Vous apprendrez à déterminer ce qui est important et comment contrer les sentiments négatifs qui surgiront lorsque vous "ne faites pas tout".
Comment puis-je arrêter d'être si anxieux tout le temps ?
J'ai développé un programme appelé ©TRIE & TALK-BACKS spécifiquement pour contrer ces sentiments constants d'anxiété.
Comment puis-je empêcher les gens de profiter de moi et établir des limites ?
Nous examinerons pourquoi les hypersensibles sont généralement plus ouverts que les personnes moins sensibles, et comment cela peut être mal interprété par d'autres comme une faiblesse à exploiter. Nous pratiquerons des compétences telles que "Comment dire non".
Comment puis-je éviter que les émotions des autres ne m'épuisent ?
Nous discuterons des facteurs biologiques et environnementaux derrière l'empathie des hypersensibles. Nous contrerons le sentiment de vouloir faire sentir mieux aux autres, même au détriment de nous-mêmes.
Pourquoi me sens-je si épuisé(e) ?
Nous mettrons en place un plan pour prendre soin de vous. Mieux encore, nous élaborerons un plan pour que les autres prennent soin de vous ! Plaisanterie mise à part, vous apprendrez à contrer les sentiments qui vous rendent réticent(e) à demander de l'aide. Vous pratiquerez des façons de demander de l'aide de manière respectueuse.
Comment puis-je arrêter de m'énerver contre les gens et de les aliéner ?
J'ai développé un programme spécifiquement pour contrer ces sentiments de colère. Vous pratiquerez des façons de communiquer vos besoins de manière assertive, et non agressive.